Маленькие обидывзрослых детейВойтиМои ответы

Маленькие обиды взрослых детей

7 шагов к тёплым отношениям с родителями

Вы давно выросли, но рядом с родителями чувствуете себя маленьким и беззащитным ребёнком. Вы можете обижаться, оправдываться, злиться, молчать или соглашаться, хотя на самом деле этого не хотите, а потом винить себя за собственную реакцию.

Доступ открыт

Когда у Вас будет немного времени для себя, начните с первого шага.

Начать

Узнаёте себя?

  • Люблю родителей, но рядом с ними раздражаюсь, а потом чувствую вину
  • До сих пор больно от слов, сказанных много лет назад
  • Не могу сказать «нет» и постоянно оправдываюсь
  • Молчу, а потом срываюсь, и разговор снова заканчивается ссорой
  • Всё ещё жду, что родители наконец поймут и изменятся
Светлана Кос

Меня зовут Светлана Кос

Я проведу Вас через эти семь шагов с помощью своих видео, аудио, вопросов и практик.

Я энерготерапевт с психологическим образованием, девять лет в практике. В работе соединяю знания об энергии человека с психологией, в том числе семейной.

Я не буду рассказывать Вам, какими должны быть Ваши родители. Я буду рядом, пока Вы смотрите на свою историю, пробуете новое и меняете то, что зависит от Вас.

Подробнее обо мне

Что Вы сможете увидеть и изменить за эти 7 шагов

  1. Услышать себя. Заметить чувства к родителям, которые Вы могли долго не замечать или подавлять.
  2. Увидеть скрытую обиду. Разглядеть обиду и претензии, которые Вы раньше могли вообще не считать обидой, и начать от них освобождаться.
  3. Понять влияние детского восприятия. Увидеть, как то, что Вы поняли и почувствовали в детстве, до сих пор может влиять на Ваши реакции и отношения с родителями.
  4. Изменить привычный способ защиты. Заметить, где Вы молчите, оправдываетесь, злитесь, уступаете или ждёте, что Вас поймут без слов, и попробовать реагировать иначе.
  5. Научиться говорить о себе. Говорить о своих чувствах, желаниях и решениях спокойнее, без нападения и без необходимости постоянно оправдываться.
  6. Увидеть повторяющийся сценарий. Понять, что именно повторяется в отношениях с родителями, и выбрать, что Вы можете сделать иначе.
  7. Больше не носить это внутри. Позволить себе высказать то, что долго оставалось внутри, пройти медитацию «Я БОЛЬШЕ НЕ ХОЧУ НОСИТЬ ЭТО ВНУТРИ» и увидеть свой личный итог.

Что внутри

Что может измениться

  • меньше вины за свои слова, решения и границы;
  • больше спокойствия рядом с родителями;
  • возможность быть ближе к родителям, не становясь «удобной» и не замалчивая своих чувств.

Полный доступ ко всем семи шагам

Оплата картой или через СБП. Telegram и MAX не нужны: продукт откроется здесь, в браузере.

Знакомство · 1 из 2

Что поможет Вам лучше понять себя и свои отношения с родителями

Лучше понять свои чувства

Материалы интерактивного практикума помогают остановиться и заметить, что Вы на самом деле чувствуете в отношениях с родителями: обиду, напряжение, злость, вину, ожидание любви или одобрения — то, что в обычной жизни часто остаётся незамеченным.

Сказка “О трёх медведях и обиде длиною в жизнь”

Помогает увидеть причины детских обид и понять, как детский опыт может проявляться в проблемах уже взрослого человека и в отношениях взрослых детей с родителями.

Практики и вопросы

Помогают заметить, где Вы автоматически соглашаетесь, хотя хотите сказать «нет», испытываете чувство вины, боитесь сказать о своих чувствах, оправдываетесь, защищаетесь, замыкаетесь, копите раздражение или повторяете привычный сценарий в отношениях.

Так можно увидеть, как прошлый опыт проявляется в сегодняшнем поведении и отношениях.

Медитация «Я БОЛЬШЕ НЕ ХОЧУ НОСИТЬ ЭТО ВНУТРИ»

Для работы с накопленными обидами, внутренним напряжением и чувствами, которые Вы продолжаете носить в себе.

Внутри интерактивного практикума — авторские видео, аудиопогружение, сказка, практики и вопросы. Можно записывать свои мысли и ответы, а в конце увидеть свой итог «Мой путь». Я сделала этот практикум именно в таком формате, чтобы пройти его можно было прямо в интернете — даже если Telegram у Вас работает плохо или нестабильно.

Это семь шагов, а не семь дней. Вы проходите их в своём темпе: иногда между шагами стоит прожить обычный день или провести один разговор.