От негативных эмоций избавиться полностью невозможно, однако можно минимизировать вред, который человек себе наносит, когда их испытывает. Мало того, они могут быть очень полезны. Чем? Прочитайте эту статью.
Методика “Письмо обидчику” является палочкой выручалочкой, когда человек не справляется со своим эмоциональным планом.
Жизнь в крупных городах накладывает определённый отпечаток на людей.
Город — это огромный муравейник, который функционирует по своим законам и ему, как любому эгрегору (сообществу), для того чтобы работать, нужна энергия, которую он получает от людей, которые живут в нём и работают.
Мало того, что каждый день человек “кормит” эгрегор своего города, он ещё и накапливает негативные эмоции, которые “неудобно” выплеснуть.
Любые негативные эмоции отражаются на нашем здоровье, в частности физическими зажимами, о чём я писала в статье Метод прогрессирующей мышечной релаксации.
Чтобы здоровье человека было в норме необходимо следить за своими реакциями, а это: мысли, эмоции, поступки.
ВАЖНО! Сейчас очень модно говорить о позитивных эмоциях, о том, что человек должен постоянно находиться в позитиве. ЭТО НЕВОЗМОЖНО!!!
У нас постоянно что-то происходит и мы, будучи живыми, реагируем на это. Наша реакция зависит от того, как мы окрашиваем (воспринимаем) ту или иную ситуацию. Если мы окрасили её в тёмные тона и хочется орать во весь голос, ни в коем случае нельзя фальшиво улыбаться и говорить: “Пустяки, дело житейское, у меня всё хорошо”. Невысказанные эмоции “откладываются” на внутренних органах и являются причиной многих болезней!
Так чем же могут быть полезны негативные эмоции?
Они являются сигнализаторами — показывают вам, что в вашей жизни происходят какие-то процессы, которые незаметно наносят вам вред. Тем самым они стоят на страже вашего эмоционального и физического здоровья. Главное — понять чем они вызваны.
Нужно РАБОТАТЬ С ТЕМ, ЧТО ВЫЗЫВАЕТ НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ И УСТРАНЯТЬ ПРИЧИНУ!
Методика “ПИСЬМО ОБИДЧИКУ” позволяет выплеснуть непрожитые эмоции и является начальным этапом работы в различных ситуациях:
📌 измена мужа/жены
📌 ссоры в семье
📌 натянутые отношения с родителями, братьями, сёстрами, коллегами по работе.
Как правильно выполнять методику “Письмо обидчику”:
- Если вы ощущаете обиду, злость, ненависть и другие негативные эмоции, поймите кто (или что) является их причиной.
- Если причиной является ситуация, то кого вы вините в том, что она произошла?
- Писать “письмо обидчику” вы будете этому человеку.
- Запланируйте день, когда вы будете выполнять методику. Вас ничто не должно отвлекать от процесса, лучше писать с утра, так как потребуется время и силы на её выполнение.
- За несколько дней до запланированной даты начните вспоминать подробности ситуаций, которые причинили вам боль (эмоциональную или физическую).
- Возьмите несколько листов А 4 и начните писать всё, что приходит в голову, когда выдумаете об этом человеке и о тех ситуациях, которые причинили вам боль.
- Важно: не нужно подбирать слова, необходимо писать именно те слова и фразы, которые приходят вам в голову (можно нецензурные).
- Необходимо писать до тех пор, пока вы не поймёте, что выговорились, что больше вам нечего “сказать” этому человеку.
- После этого необходимо сжечь письмо. Лучше это делать на кухне, можно над раковиной или большой тарелкой, соблюдая меры безопасности. Лучше бумагу держать не в руке, а взять пинцетом, так как необходимо чтобы листы сгорели дотла.
ВАЖНО: Если показано писать несколько писем:
разным людям
письмо обидчику и письмо прощения,
то разрешается писать не более одного письма в день, так как это достаточно энергоёмкий процесс!
Будьте здоровы!
Больше методик и энергетических методов для здорового образа жизни можно найти в моём Telegram канале “Энергия Счастья” и на курсах энергетической грамотности.
